Как быстро повысить гемоглобин: советы и видео

😉 Приветствую новых и постоянных читателей! Друзья в статье «Как быстро повысить гемоглобин: советы и видео» — основная информация по данной теме. Гемоглобин – что это такое, какие продукты повышают гемоглобин в крови.

Гемоглобин: что это такое

Кровь «гемо»+»глобус» (шар,шарик) = гемоглобин. Это сложный белок класса хромопротеинов, содержащим железо. Находится в клетках крови – эритроцитах. Короче, это красный железосодержащий пигмент крови.

Его основное назначение — подавать кислород из легких по всему организму. Затем он забирает отработанный углекислый газ и возвращает в легкие. Происходит взаимообмен – в наш организм поступает кислород в составе гемоглобина и удаляется ненужная нам углекислота.

Причины низкого гемоглобина

  • вредная пища;
  • послеоперационный период;
  • неправильный образ жизни;
  • большая потеря крови;
  • систематические ограничения в еде (диеты);
  • беременность и роды;
  • месячные у женщин (потеря крови);
  • воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • перенесенные инфекционные болезни;
  • тяжелый физический труд.

Малокровие: симптомы

Основной причиной понижения гемоглобина является недостаток железа. Если гемоглобин отклоняется от нормы (падает или повышается), это отрицательно действует на общее самочувствие человека. При дефиците гемоглобина наблюдается:

  • упадок сил, общая слабость;
  • потеря аппетита;
  • нарушения сердечного ритма;
  • бледность кожи;
  • снижение работоспособности;
  • постоянно холодные руки и ноги;
  • одышка при минимальной физической нагрузке;
  • в уголках рта появляются язвочки или трещины.

Норма гемоглобина по полу (мужчины, женщины, дети) и возрасту ↓

Гемоглобин таблица

Продукты, повышающие гемоглобин

Во-первых, необходимо сделать акцент на содержание железа в продуктах. Из этого перечня выбирайте, что вам больше подходит:

  • печень (свиная и говяжья);
  • говядина, телятина;
  • морепродукты;
  • икра черная и красная;
  • орехи;
  • гречка;
  • фасоль, бобы, зеленый горошек;
  • гранат;
  • темная вишня;
  • яблоки;
  • малина;
  • слива;
  • клюква;
  • шиповник;
  • черная смородина;
  • манго;
  • хурма;
  • курага;
  • зелень;
  • яичный желток;
  • соки: свекольный, морковный, гранатовый;
  • гематоген. Это не лекарство. Суточная норма 50 гр. Повышает вес!
  • качественное красное вино;
  • красный виноград;
  • зеленый чай;
  • халва подсолнечная;
  • семена пажитника или хельбы;
  • финики;
  • сухофрукты.

Препараты для гемоглобина

Нужное лекарство может назначить лечащий врач по результатам анализа крови. Для лечения обычно используют железосодержащие препараты:

  1. Гемобин.
  2. Фенюльс.
  3. Феронат.
  4. Ферронал.
  5. Фероглобин (В 12).

Видео

Друзья, надеюсь, что эта информация, как быстро повысить гемоглобин, была полезна для вас. 😉 Будьте всегда здоровы!

Написать ответ