😉 Приветствую новых и постоянных читателей! Друзья в статье «Как быстро повысить гемоглобин: советы и видео» — основная информация по данной теме. Гемоглобин – что это такое, какие продукты повышают гемоглобин в крови.
Contents
Гемоглобин: что это такое
Кровь «гемо»+»глобус» (шар,шарик) = гемоглобин. Это сложный белок класса хромопротеинов, содержащим железо. Находится в клетках крови – эритроцитах. Короче, это красный железосодержащий пигмент крови.
Его основное назначение — подавать кислород из легких по всему организму. Затем он забирает отработанный углекислый газ и возвращает в легкие. Происходит взаимообмен – в наш организм поступает кислород в составе гемоглобина и удаляется ненужная нам углекислота.
Причины низкого гемоглобина
- вредная пища;
- послеоперационный период;
- неправильный образ жизни;
- большая потеря крови;
- систематические ограничения в еде (диеты);
- беременность и роды;
- месячные у женщин (потеря крови);
- воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
- перенесенные инфекционные болезни;
- тяжелый физический труд.
Малокровие: симптомы
Основной причиной понижения гемоглобина является недостаток железа. Если гемоглобин отклоняется от нормы (падает или повышается), это отрицательно действует на общее самочувствие человека. При дефиците гемоглобина наблюдается:
- упадок сил, общая слабость;
- потеря аппетита;
- нарушения сердечного ритма;
- бледность кожи;
- снижение работоспособности;
- постоянно холодные руки и ноги;
- одышка при минимальной физической нагрузке;
- в уголках рта появляются язвочки или трещины.
Норма гемоглобина по полу (мужчины, женщины, дети) и возрасту ↓
Продукты, повышающие гемоглобин
Во-первых, необходимо сделать акцент на содержание железа в продуктах. Из этого перечня выбирайте, что вам больше подходит:
- печень (свиная и говяжья);
- говядина, телятина;
- морепродукты;
- икра черная и красная;
- орехи;
- гречка;
- фасоль, бобы, зеленый горошек;
- гранат;
- темная вишня;
- яблоки;
- малина;
- слива;
- клюква;
- шиповник;
- черная смородина;
- манго;
- хурма;
- курага;
- зелень;
- яичный желток;
- соки: свекольный, морковный, гранатовый;
- гематоген. Это не лекарство. Суточная норма 50 гр. Повышает вес!
- качественное красное вино;
- красный виноград;
- зеленый чай;
- халва подсолнечная;
- семена пажитника или хельбы;
- финики;
- сухофрукты.
Препараты для гемоглобина
Нужное лекарство может назначить лечащий врач по результатам анализа крови. Для лечения обычно используют железосодержащие препараты:
- Гемобин.
- Фенюльс.
- Феронат.
- Ферронал.
- Фероглобин (В 12).
Видео
Друзья, надеюсь, что эта информация, как быстро повысить гемоглобин, была полезна для вас. 😉 Будьте всегда здоровы!
