🙂 Здравствуйте, друзья! В статье «Слива: польза и вред для организма человека, видео» основная информация о сливе. Состав, калорийность. Её полезные свойства и противопоказания.
Срок жизни сливового дерева от 15 до 60 лет. Ближайшие родственники: персик, абрикос, вишня. Дерево сливы растет почти во всех странах умеренного климата. Известно 254 вида слив. Они разные по форме, размеру и цвету.
Слива известна с древнейших времен. Ее история начинается в IV–VI вв. до н. э. Слива культивировалась в Древнем Египте. В сад российского царя Алексея Михайловича слива попала лишь в 1654 году. Активно выращивать это удивительное дерево начали с конца XVIII века.
В Китае цветок сливы символизирует возрождение жизни. А королева Великобритании — Елизавета II еще до завтрака обязательно съедает пару слив.
Состав и калорийность
В 100 граммах плодов:
- 46 ккал;
- углеводы — 11 г;
- белок — 0,7 г;
- жиры — 0,3 г.
В этом чудо-фрукте кладезь витаминов: А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, К. Плоды содержат: натрий, калий, кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, селен, цинк.
Полезные свойства сливы
- плод сливы — источник многих витаминов и микроэлементов;
- в составе фрукта есть пектин, клетчатка, антиоксиданты;
- профилактика онкологических заболеваний;
- при запорах (слабительное средство);
- улучшают пищеварение;
- защищают от атеросклероза;
- помогают худеть. Идеальны для диет и разгрузочных дней;
- заботятся о сердце и сосудах, укрепляют сердечную мышцу;
- выводят холестерин из организма;
- улучшают работу почек;
- мочегонный эффект;
- употребление целебных плодов повышает иммунитет;
- листья оказывают ранозаживляющее действие и входят в состав чайных сборов;
- из слив готовят соусы и десерты, варенье, повидло, джемы и компоты;
- из слив делают алкогольные напитки: чудесную сливовицу и сливянку;
- а красавицы не упустят возможность сделать маску для лица из мякоти слив.
Слива: противопоказания
- индивидуальная непереносимость;
- при гастрите, панкреатите и повышенной кислотности;
- больным сахарным диабетом (из-за большого содержания сахаров);
- лицам с желчнокаменной болезнью;
- при ожирении;
- этот фрукт не рекомендуется маленьким детям. Возможно расстройство кишечника.
В этом видео дополнительная информация «Слива: польза и вред для организма»
Друзья, поделитесь в социальных сетях информацией «Слива: польза и вред для организма человека». 😉 Ешьте сливы и будьте всегда здоровы!
