Вишня: польза и вред для здоровья, факты и видео

😉 Приветствую вас, дорогие читатели! В статье «Вишня: польза и вред для здоровья, факты» — основная информация о вишне, ее пользе и противопоказаниях. Видео.

Вишня – древнейшее растение. Полагают, что это плодовое дерево было известно 8000 лет до нашей эры в Анатолии. Вишенка является родственницей сливы, персика и абрикоса. Черешня – это разновидность вишни.

Химический состав вишни

По составу вишня близка к гранату и черной смородине и полезнее своей подруги черешни по многим показателям.

В 100 граммах:

• калории – 52;
• белки – 0,8 гр;
• жиры – 0,2 гр;
• углеводы – 10,6 гр;
• витамины — А, С, Е, В1, В2, РР;
• калий — 256 мг;
• кальций – 37 мг;
• магний – 26 мг;
• железо – 0,5 мг.

Кислоты:

• фолиевая;
• лимонная;
• салициловая;
• янтарная.

Вишня: полезные свойства

• является антиоксидантом (флавоноиды);
• чудесное средство от бессонницы (содержит мелатонин);
• полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• влияет на свертываемость крови (кумарин);
• не вызывает аллергических реакций;
• выводит из организма плохой холестерин;
• поддерживает функцию кроветворения;
• снижает артериальное давление;
• улучшает состояние организма при простуде (витамин С);
• обладает противовоспалительным действием;
• снижает риск тромбоза;
• при лечении подагры усиливает действие лекарств;
• улучшает состояние суставов;
• мочегонное средство;
• для мочегонного чая заваривают листики и плодоножки;
• жаропонижающее;
• противоопухолевое действие;
• замедляет рост злокачественных образований;
• помогает при похудении;
• снимает головную боль (антоцианы и биофлавоноиды);
• вишневый сок помогает спортсменам восстановиться после активных тренировок;
• темные вишенки богаты железом, помогают повысить гемоглобин;
• показана при подагре — уменьшает количество мочевой кислоты в крови;
• норма для здорового человека — 200-300 гр. свежих ягод в день.

Вишня: противопоказания

• кислоты, содержащиеся в ягодах, разрушительно влияют на эмаль зубов. Поэтому следует полоскать рот после употребления ягод;
• не рекомендуется есть натощак. Присутствие многих кислот могут вызвать воспаление желудочно-кишечного тракта;
• обострение гастрита и язвенной болезни желудка;
• повышенная кислотность желудка;
• при сахарном диабете необходима консультация врача;
• ядовитое вещество в косточках плодов опасно для человека. При его распаде в организме образуется синильная кислота.

Видео

В этом видео есть кое-что интересное по теме «Вишня: польза и вред для здоровья»

😉 Поделитесь информацией «Вишня: польза и вред для здоровья» в социальных сетях. Пусть будет больше здоровых людей!