Диета Юлии Высоцкой – телеведущей, кулинара и ресторатора

😉 Всем привет! Благодарю за выбор статьи «Диета Юлии Высоцкой – телеведущей, кулинара и ресторатора» на этом сайте.

Юлия Высоцкая: семья

Юлия Александровна Высоцкая — популярная телеведущая, актриса, писательница, ресторатор и кулинар. В 1996 году, будучи в Сочи на Кинотавре, познакомилась с будущим мужем — Андреем Кончаловским. Спустя два года, они поженились. В 1999 г. у пары родилась дочь Мария, а в 2003 — сын Петр.

Супруги много времени проводят вместе. Юлия — чудесная хозяйка, прекрасная мать и жена. Это крепкий брак и счастливая семья. Разница в возрасте — 36 лет. В 2019 году, после 20 лет брака, 81-летний Кончаловский и 45-летняя Высоцкая обвенчались.

До встречи с Андреем Сергеевичем у Юлии был оформлен фиктивный брак с однокурсником для получения белорусского гражданства. У Кончаловского, российского и американского актера и режиссера, это пятый (самый счастливый) брак.

Советы Юлии Высоцкой

У нее нет конкретного плана по похудению. Она действует по ситуации – когда это спорт, когда диета, когда раздельное питание. А иногда устраивает себе праздник живота и наедается «от пуза». Главное – это наличие энергии.

Придется разочаровать тех, кто хочет получить все, не делая при этом ничего (то есть лентяев). Без ежедневных тренировок – никак, к сожалению. Зарядка с утра – вещь обязательная! Можете заменить ее ходьбой по ступенькам, бегом, тренажерами – чем угодно, но заниматься нужно.

Что касается еды, то Юлия ест всего понемногу, но завтрак должен быть насыщенным. Нельзя завтракать легко, например, молоко с хлопьями или один йогурт. В каждом завтраке должны присутствовать сложные углеводы и белки.

Например, на завтрак подойдет гречневая каша, яйцо всмятку, или омлет с хлебом из ржаной муки, или кашка с творожком.

На обед и ужин в семье Юлии принято есть белок и овощи, например, мясо, рыбу, творог. Но иногда она устраивает и вкусные отклонения от этих правил. Между прочим, Юлия не пользуется покупным майонезом, а делает его сама, предпочитая натуральные продукты.

Что касается обезжиренного творога – Юлия советует есть его в виде сырников, запеканок и других блюд. Однако если вам не удалось подняться рано утром и сделать что-либо эдакое из обезжиренного творога, то лучше съешьте пару ложек нормального творога, чем полпачки обезжиренного.

На жир в продукте нужно смотреть в случаях, когда есть проблемы с лишним весом и количеством плохого холестерина. Если все в порядке, то лучше проследить за размером порции, чем за видом продукта.

Жидкость в ее доме – это святое. Ежедневно выпивается по два литра питьевой воды, предпочитаются чаи из трав (крапивы, ромашки, шиповника, имбиря с медом).

Юлия позитивно относится к меду, однако советует быть с ним осторожным. Съедая по сто-двести граммов ежедневно, вы рискуете повысить уровень инсулина, в результате чего – толстеете. Та же история повторяется с сухофруктами.

Юлия любит и не совсем полезные продукты типа сыра, выпечки, круассанов, однако не на каждый день. Ведь тогда прелесть этих продуктов теряется, если есть их ежедневно.

Главный совет: больше двигаться пить много чистой воды (1,5-2 литра в день). Чистая вода лечит!

Видео

Не пропустите видео: диета Юлии Высоцкой и полезные советы, как сбросить лишний вес

😉 Друзья, если вам понравилась эта статья, поделитесь в социальных сетях. Будьте здоровы и красивы!