Вред и польза инфракрасной сауны: факты, советы и видео

😉 Здравствуйте, дорогой читатель! Благодарю Вас за выбор статьи «Вред и польза инфракрасной сауны» на этом сайте!

Что такое инфракрасная сауна

Инфракрасная (ИК) сауна, в отличие от многих известных ее аналогов, не может похвалиться высокими температурами. Принцип ее работы основан на других процессах. Чаще представляет собой деревянную кабину, в которой особым образом установлены инфракрасные излучатели.

Здесь нет никакого пара, но, тем не менее, польза для здоровья от посещения такого помещения не уменьшается. При нагреве древесины внутрь кабины выделяются фитонциды.

Эти вещества способствуют укреплению иммунитета, активизации различных процессов в организме, направленных на борьбу с воспалениями и другими негативными проявлениями. Такая парилка снижает кровяное давление: тепло расширяет сосуды, и давление падает.

Максимальная температура в инфракрасной сауне не превышает +65 градусов. Идеальная температура + 45. К уникальным свойствам необходимо отнести факт, что воздух в сауне практически не прогревается. Организм человека, находящегося в кабине, согревается изнутри.

Многие думают, нет ли здесь вредного облучения, может быть это большая микроволновка? Не стоит беспокоиться. Инфракрасные волны в умеренных дозах безопасны для человека, здесь нет радиации.

Принцип действия

Инфракрасная парилка прогревает тело на глубину – до 5-6 см. Происходит равномерное нагревание тела до 37,5 градуса. Затем организм включает защитный механизм, повышает сопротивляемость к бактериям и вирусам. Усиливается кровообращение. Из организма вместе с потом выводятся токсины. Улучшается процесс метаболизма.

Преимущества

Благодаря данному подходу, сауну могут посещать люди, имеющие проблемы со здоровьем и которые по ряду причин не ходят в привычные парные или хамам.

Уникальные свойства сауны позволяют использовать ее людям любого возраста. Компактные габариты инфракрасной сауны позволяют ее размещать не только в профессиональных салонах красоты, но и в компактной частной квартире или доме.

Сеанс от 15 до 25 мин. не отнимает много времени и к тому же, после процедуры не нужно бежать в ванную с холодной водой или искать березовый веник. Все проходит аккуратно и без лишнего шума. Людям, любящим релакс и спокойствие, такой подход непременно придется по душе.

Инфракрасная сауна: противопоказания

  • при высокой температуре тела;
  • не следует находиться в кабине свыше 30 мин;
  • беременным необходима консультация врача;
  • при заболеваниях крови (например, лейкоз);
  • кожные болезни;
  • при злокачественных опухолях;
  • миома матки;
  • во время менструального периода;
  • металлические протезы, искусственные суставы;
  • косметика на коже (пудра, крем) будет препятствовать потоотделению;
  • период обострения ОРЗ;
  • частота посещения: 1-2 раза в неделю.

Видео

Не пропустите видео! Здесь дополнительная информация и советы по теме: вред и польза инфракрасной сауны.

😉 Если информация была Вам полезна, поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях. Будьте всегда здоровы и красивы! Подписывайтесь на рассылку новых статей к себе на эл. почту. Заполните форму вверху: имя и e-mail.

Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Написать ответ