Недавно мы писали о парной терапии , которая считается прекрасным, научно проверенным средством в борьбе с семейными кризисами. Однако иногда проблема затрагивает не только пару, но и всю семью. Именно тогда рекомендуется семейная психотерапия или системная семейная терапия.
Contents
Для кого и когда? Когда семейная терапия является хорошим решением?
Семейная терапия рекомендуется, когда членам семьи трудно общаться друг с другом, например, когда между ними постоянно возникают споры, или наоборот, т. их взаимодействие с другими членами семьи. Семейная терапия также может быть полезна, когда вся семья нуждается в воссоединении после развода родителей.
Системная психотерапия считается «необходимостью» при наличии в семье актов физического насилия. Также рекомендуется в случае психического заболевания одного из членов семьи, в частности в случае расстройства пищевого поведения.
В психотерапии должны участвовать все члены семьи, затронутые проблемой, то есть, как правило, все те, кто живет вместе. Однако не существует «минимального» состава семейной терапии – бывает, что в ней участвуют только два человека, например, родитель и ребенок или брат или сестра.
Как правило, семейная психотерапия длится час-полтора и проводится несколько реже, чем индивидуальная психотерапия – раз в две недели или раз в месяц.
О чем это?
Семейная терапия исходит из того, что каждая семья представляет собой систему, т. е. коллектив людей, которые, хотя и отличаются друг от друга, образуют единое целое. Каждый член системы влияет на поведение других , поэтому в большинстве ситуаций сложно сказать, кто виноват в ссоре или какой-то хронической проблеме в семье.
Как правило, каждый в семье — часто неосознанно — стремится своим поведением сохранить гомеостаз, т. е. исходное состояние. Семья «рефлекторно» защищается от изменений, даже когда ее текущее положение очень неблагоприятно.
Одно из предположений системного подхода также состоит в том, что психические трудности одного члена семьи являются отражением проблем, с которыми сталкивается вся система. Поэтому терапия рекомендуется даже в ситуации, когда «официально» болен только один человек из системы.
В ходе семейной терапии ее участники узнают, как другие воспринимают семейную проблему, и вместе с терапевтом задаются вопросом, как их собственное поведение влияет на других. Они узнают больше о ролях, которые люди играют в семье, и о механизмах, которые создают и поддерживают конфликты. Они учатся изменять эти роли и механизмы и поддерживать друг друга. Именно благодаря этому в семье происходят желанные перемены.
Домашняя работа является неотъемлемой частью семейной терапии: терапевт поощряет своих клиентов опробовать новые модели поведения и способы реагирования на конфликтные ситуации дома между сеансами. Иногда терапевт также дает парадоксальные рекомендации , например, приказывает членам семьи спорить каждый день по 20 минут. Это делается для того, чтобы снять напряжение и дистанцироваться от проблемы, с которой семья пришла на терапию.
Каким должен быть семейный психотерапевт?
При поиске семейного психотерапевта следует в первую очередь обращать внимание на его образование. Лицо, проводящее семейную терапию, должно пройти комплексное обучение по системной терапии или специализироваться на индивидуальной терапии, а также пройти дополнительное (обычно одно- или двухлетнее) обучение по психотерапии пар и семей. Также это должен быть кто-то, с кем никто из членов семьи раньше не контактировал. Поэтому он не может быть индивидуальным психотерапевтом кого-либо из участников семейной терапии.
