😉 Приветствую моих постоянных и новых читателей! Все мы живем среди людей и большинство из нас не подозревает, что находится в «треугольнике судьбы». Что это и как выйти из треугольника Карпмана — узнайте в этой статье.
Contents
Что такое треугольник Карпмана
Это «треугольник судьбы» — психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми. Ее впервые описал Стивен Карпман в 1968 г. Широко применяется в психологии и является распространенной моделью взаимоотношений, далекая от гармонии и взаимопонимания, с созависимыми отношениями.
Стивен Карпман (кратко)
Стивен — психотерапевт, ученик Эрика Берна и сын ученика Зигмунда Фрейда. Родился в Вашингтоне. Окончил Дюкский университет и медицинскую школу. Много путешествует по миру. Кроме психотерапии увлекается живописью, магией, спортом, актерским мастерством. Снимался в ролях второго плана в голливудских фильмах.
Треугольник Карпмана: роли
В чем суть созависимых отношений? Принимать участие в созависимых отношениях могут трое, четверо и даже большее количество людей. Тем не менее, психологических моделей поведения в этом случае всего лишь три:
- Жертва.
- Агрессор.
- Спаситель.
Жертва
Конечной целью пострадавшей стороны является не спасение, а отмщение. При этом, при попытке мести Спасителя за Жертву, расстановка ролей резко меняется. Агрессор превращается в Жертву, Жертва – в Спасителя. А первоначальный защитник оказывается «крайним», то есть – Агрессором.
При помощи такого взаимодействия ролей между Жертвой и Агрессором возникает временное перемирие. Что делать, чтобы выйти из роли:
- тратьте время не на поиск Спасителя, а на самостоятельное улучшение ситуации;
- поймите, что другие люди не обязаны решать ваши личные проблемы;
- возьмите полную ответственность за свой выбор и свои действия;
- учитесь не натравливать Спасителя на Агрессора.
Агрессор
Тираном в этом треугольнике становится человек, неоднократно подвергшийся психологическому давлению со стороны Жертвы и её Спасителя. Этой роли свойственно неадекватное выражение агрессии. Что делать, чтобы выйти из роли:
- учитесь отличать попытку диалога от собственного желания сорвать злость;
- осознайте, что ошибаться могут все, и вы в том числе;
- не ищите виновных в ваших проблемах людей;
- поймите, что другие люди не могут полностью соответствовать вашим представлениям о нормальном и правильном.
Спаситель
В этой роли часто выступают друзья и близкие родственники. Она опасна тем, что привычка спасать крепко упрочняется в характере человека. В связи с такой привычкой он теряет адекватность в этом вопросе, пытаясь помочь всем вокруг. Разумеется, результаты оказываются весьма плачевными.
Что делать, чтобы выйти из роли:
- не навязывайте свою помощь и советы тем, кто об этом не просит;
- не надо считать, что вы лучше других знаете, как им жить;
- перестаньте рассчитывать, что все вокруг будут вам благодарны;
- не давайте обещаний, которые не в состоянии выполнить.
Находим выход
Выйти из созависимых отношений нелегко. Порой это приводит к полному разрушению отношений, если партнер не согласен покидать треугольник. Тем не менее, при осознании проблемы стоит незамедлительно взяться за её решение. Иначе рано или поздно отношения все равно распадутся, так и не принеся семейного счастья.
😉 Помогла ли эта статья найти правильное решение вашей проблемы? Поделитесь информацией «Как выйти из треугольника Карпмана» в соц. сетях. Подписывайтесь на рассылку новых статей сайта к себе на эл. почту. Заполните форму вверху справа: имя и e-mail.
