Наступает лето, а вместе с ним жара и праздничные поездки. Большинство из нас выбирают море в качестве места отдыха – русские или иностранное. Летний отдых — важное для здоровья мероприятие.
Contents
Как защитить глаза от солнца?
Известно, что солнцезащитные очки являются обязательным элементом любого летнего отдыха. Многие люди, выбирая их, руководствуются только дизайном, модные ли они и сколько стоят.
Однако правда в том, что если мы хотим защитить глаза от негативного воздействия УФ-лучей, мы должны тянуться не к очкам с базара, а к приличным, которые имеют УФ-фильтр и штамп CE в очках. https://shop.optikru.ru/catalog/solntsezashchitnye_ochki/ Это гарантия качества и того, что глаза действительно будут защищены.
Некоторые скажут, что ресницы и веки защищают их достаточно, однако летом, особенно в очень солнечные дни, этого может быть недостаточно. Пересушенный глаз не имеет возможности увлажниться, и это больно. Тогда он может воспалиться. Стоит увлажнить глаза каплями или искусственными слезами. Их можно приобрести в любой аптеке.
Летний головной убор
Ношение головного убора летом важно для того, чтобы избегать перегрева головы и шеи, так как от этого легко получить солнечный удар. Всегда стоит – не только на пляже, но и при посещении прибрежных городков – носить шляпу, бейсболку или шарф. Благодаря этому удастся избежать перегрева.
Убедить себя носить головные уборы летом, конечно, будет проще, если купить модную шляпу с большими полями или завязать тюрбан из узорчатого шарфа. Эти отличные аксессуары для наряда придают стиль, но и защищают наше здоровье.
Еще одна важная причина носить шляпу или другой головной убор — это защита своих волос. От солнца они ослабевают, ломаются, крошатся, теряют увлажненность и эластичность. Они также часто ярко сияют, что не всегда является желательным явлением. Для волос важно не только защитить их, но и нанести на них специальную косметику, которая имеет фильтры, защищающие от радиации. Их следует наносить после каждого смачивания волос.
Солнцезащитный крем для кожи
В летний отдых очень важным — не только на пляже, но и во время прогулок или осмотра достопримечательностей – является использование кремов с высоким солнцезащитным кремом. UVA и UVB-излучение не безразлично для нас. Первый — самый сильный, причем постоянный в любое время года и дня. Он может проникать сквозь стекла, коричневую кожу. К сожалению, это вредно, так как глубоко проникает в кожу и повреждает коллагеновые волокна. Способствует фотостарению, солнечной аллергии, нарушениям пигментации и опухолям кожи.
Ультрафиолетовое излучение задерживается стеклом и облаками, однако его лучи проникают в эпидермис, и вызывают покраснение кожи и солнечные ожоги, а в результате — аллергические реакции и опухоли. Самые сильные солнечные лучи бывают летом в 10-15 часов.
Как уже известно – радиация для нас не очень выгодна, именно поэтому от нее надо защищаться. Для этого вам нужно обратиться за солнцезащитным кремом, который будет выбран для фототипа кожи.
Какой пляжный костюм выбрать?
Конечно, летом мы хотим сбросить как можно больше одежды и подвергнуть тело воздействию солнца. Однако, если мы не на нудистском пляже, – мы должны сохранять умеренность. Загорать топлесс на общественном пляже не целесообразно, так же как стоит задуматься, является ли стринги в бикини обязанностью. Давайте подумаем о других отдыхающих, особенно о детях. Определенно лучше делать ставку на наряд, который прикрывает чувствительные места. Это касается и детей – давайте не будем пускать их голыми. Трусики не навредят им, и предотвратят попадание песка в интимные места.
Летний отдых и защита от солнца на пляже
У моря, у озера или у купальни можно защититься от солнца с помощью различных аксессуаров. Самым популярным является зонт. Он не стоит дорого, а защищает от вредного излучения и перегрева. Большинство моделей складываются простым способом, а также имеют сумку, в которой их можно легко переносить.
Альтернативой зонтику, особенно если у вас есть маленькие дети или вы ходите на пляж с собакой, является пляжная палатка, также называемая ширмой или будкой. Она позволяет спрятаться от солнца, создает укрытие даже для двух взрослых в летний отдых . Ее разворачивание и складывание происходит мгновенно.
