😉 Здравствуйте, дорогие читатели! Надеюсь, небольшая статья «Почему дергается веко глаза: причины, советы» чем-то поможет справиться с этой проблемой или предотвратить ее. В конце статьи есть видео по теме.
У большинства людей иногда дергается веко глаза (нижнее или верхнее). Что делать, если это неприятно чувство долго не проходит?
Почему дергается веко
Глазной тик или непроизвольное подергивание века — симптом раздражения глазного нерва, который долго находился в напряжении. Это приводит к непроизвольному сокращению глазных мышц. Что теперь делать? Во-первых, нужно установить причину проблемы.
Глазной тик: причины
- стрессовая ситуация;
- переутомление;
- недостаток сна;
- повышенное потребление кофеина, алкоголя или никотина;
- сухость глаза, возникающая от работы за компьютером или от долго чтения;
- многочасовой просмотр телевизора;
- реакция на прием антидепрессантов или антигистаминных препаратов;
- недостаток в организме нужных микроэлементов и витаминов;
- физическая травма (сотрясение мозга, удар в область глаза);
- наследственная предрасположенность.
Дергается веко: что делать
Нашли в списке вашу причину, почему дергается веко глаза? Теперь надо все исправить! Вот общие рекомендации для избавления от тика или его профилактики:
Нужно есть как можно больше продуктов, содержащих витамины А, С и Е;
- печень трески (Омега-3);
- тыква;
- морковь;
- творог;
- черника;
- горький шоколад;
- съедайте ежедневно 200 гр. фруктов и овощей красного (болгарский перец), оранжевого (морковь, тыква) и фиолетового (баклажаны, виноград, слива) цветов;
- Каждые 1,5 — 2 ч. отдыхайте от компьютера, книги, телевизора;
- делайте зарядку для глаз: интенсивное моргание, поводите глазами влево-вправо, вверх-вниз, переводите взгляд на дальние, затем на ближние предметы;
- хорошее упражнение: просто закрыть глаза и представить приятную картину. Море, чайки или деревья, пение птиц;
- народные средства: отвары (чаи) из целебных трав. Например, чай с мятой, мелиссой поможет от бессонницы. Легкий отвар корня валерианы снимет стресс, поможет при глазном тике;
- не ленитесь, занимайтесь физкультурой! Прямо сейчас оторвитесь от монитора, походите, «помашите крыльями»;
- вовремя ложитесь спать – хватит быть «зомби» с кругами под глазами!
- чаще бывайте на воздухе, прогулки необходимы.
Как видите, ничего сложного в этом списке нет. Это фрагмент из жизни здорового человека. Позаботьтесь и Вы о себе!
Запомните, если веко дергается более двух недель, вам нужна консультация окулиста или невропатолога! Вполне возможно, что глазной тик — это симптом глаукомы, блефарита или проблемы с роговицей глаза.
В этом видео дополнительная информация по теме: Почему дергается веко глаза
Дорогие читатели, поделитесь этой информацией «Почему дергается глаз и что делать» с другими людьми. 😉 Будьте всегда здоровы! До встреч на сайте!
