Огурцы: польза и вред для здоровья, факты, видео

Приветствую моих дорогих читателей и гостей сайта! В статье «Огурцы: польза и вред для здоровья, факты, видео» — основная информация об огурцах. Чем полезны свежие огурцы, а кому не следует их употреблять.

Огурец знаком на всех континентах. Доступный, неприхотливый и очень вкусный овощ. Огурец – представитель семейства Тыквенных. Его родственники: кабачок, патиссон, тыква, арбуз, дыня.

Родиной огурца считают Индию и Китай, он имеет очень долгую историю, культивируется человеком около 6000 лет. Слово «агурос» по-гречески значит неспелый, незрелый. На территории России огуречик появился в XVI веке. Он прижился в южных регионах и в средней полосе.

Огурец: химический состав

Что внутри огурца? Конечно, вода – это все знают. Она составляет 95%, но эта вода богата витаминами и минералами.

В свежем огурчике присутствуют витамины группы В и витамины А, С, К, РР,Н. Калий, магний, кремний, сера, цинк, йод, органические кислоты, хлорофил, фитостеролы, сахара, клетчатка, крахмал. Эти вещества хорошо сбалансированы и очень легко усваиваются.

Огурец — малокалорийный. В нем всего 15 ккал на 100 граммов продукта. Почти нет углеводов, белков и жиров (незначительное количество).

Чем полезны огурцы и огуречный сок

  • Утоляют жажду
  • Устраняют отечность, обладая мочегонным действием
  • Нейтрализуют вредные кислоты
  • Улучшают обмен веществ в организме
  • Имеют легкий слабительный эффект
  • Помогают усваивать белок
  • Польза для щитовидной железы (йод)
  • Укрепляют иммунную систему
  • Благоприятно влияют на перистальтику кишечника
  • Расщепляют сахарозу
  • Прекрасный природный абсорбент, выводящий продукты обмена
  • Полезны для сердца и сосудистой системы
  • Мягкая клетчатка хорошо чистит кишечник
  • Выводит соли из суставов и организма
  • Блокируют «вредный» холестерин
  • Регулируют процесс свертываемости крови
  • Способствуют усвоению жиров и белков

Что лечит огурец?

  • Мочекаменную болезнь
  • Подагру
  • Щитовидную железу
  • Заболевания печени, гепатит
  • Болезни желчного пузыря
  • Колит
  • Запор
  • Кожные болезни, ожоги
  • Гипертонию
  • Профилактика ревматизма
  • Атеросклероз, ишемию
  • Снижает избыточный вес
  • Сахарный диабет
  • Простуду (жаропонижающее действие)
  • Улучшает состояние ногтей и волос

Огурцы для красоты

Огурцы: польза и вред для здоровья, факты, видео

Огуречный лосьон и маски для лица из мякоти или колечек огурчика завоевали мировую популярность. Огуречные маски отбеливают кожу и помогут при солнечных ожогах. Огурчики помогут вывести пигментные пятна, очистят от сыпи. Идеальны для сухой кожи.

Прекрасный эффект и увлажнение для увядающей кожи. Для еды и масок желательно покупать молодые плоды длиной 8-9 см. В небольших плодах больше полезных веществ, чем в перезрелых.

Противопоказания

Многие не верят в то, что безобидный огурец, состоящий из воды, может нанести вред организму. К сожалению, есть противопоказания

  • Огурцы противопоказаны кормящим мамам, это может спровоцировать диарею у ребенка
  • При расстройствах желудка
  • Не рекомендуются при заболевании почек из-за мочегонного действия
  • Противопоказаны при желчнокаменной болезни
  • Возможна аллергическая реакция
  • Индивидуальная непереносимость
  • Сок свежих огурцов повышает кислотность, противопоказан при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, гастритах
  • Воздержитесь от покупки свежих огурцов в осенне-зимний период. Тепличные овощи, как правило, напичканы нитратами и пестицидами
  • Не стоит передать! Норма в день 3-4 огуречика среднего размера

О вреде соленых и маринованных огурцов

Огурцы: польза и вред для здоровья, факты, видео
Если многим полезны свежие огурчики, то в засоленном виде они могут навредить:

  • При болезнях почек, печени, сосудов и сердца
  • Страдающим ожирением (усиливают аппетит)
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Не рекомендуется беременным
  • При заболевании печени
  • Болезни почек
  • При остром гепатите и остром холецистите
  • Все продукты с избытком соли вредны для любого организма

Применение огуречного эфирного масла

Многие люди даже не догадываются, что существует эфирное масло огурца. Получают масло из огуречных семян. Производители Индия и Индонезия. Используют для аромаламп, ингаляций, добавляют в ванны. Основная функция масла – улучшение состояния кожи:

  • Создает ощущение лифтинга
  • Повышает упругость
  • Улучшает обмен веществ
  • Прекрасное средство от морщин
  • Подходит для любого типа кожи
  • Уменьшает рубцы и шрамы
  • Защита от УФ-излучения
  • Ускоряет заживление ран и ожогов
  • Добавляется в средства от псориаза, акне, дерматитов

В данном видео дополнительная информация по теме «Огурцы: польза и вред для здоровья»

Друзья, если вам понравилась статья «Огурцы: польза и вред для здоровья, факты, видео», поделитесь с другими людьми в социальных сетях. Всегда будьте здоровы!


Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Написать ответ