Как избавиться от холки на шее: советы специалистов

Всем привет! В статье «Как избавиться от холки на шее: советы специалистов» — основная информация об этой проблеме. Причины появления холки у женщин и мужчин. Как ее убрать, профилактика, видео.

Друзья, чтобы написать эту статью, я изучила вопрос по публикациям докторов и кандидатов медицинских наук. Здесь я постараюсь раскрыть тему простым и доступным языком. Расскажу кратко о главных моментах этой проблемы.

Что такое вдовий горб?

Холку на шее часто называют «вдовий горб», «вдовий горбик», «вдовий холмик», «бычий горб». Почему именно «вдовий»?  Потому, что этот недуг появляется чаще у женщин «бальзаковского возраста», после 40 лет. В старину люди жили намного меньше и, как правило, многие женщины в 50 лет были уже вдовами.

Холка на шее – это не отложение солей, как считают многие, а отложение жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. У многих молодых людей тоже есть шейный горбик по причине постоянного пребывания у компьютера и сидячей работы. Чаще у программистов, бухгалтеров и офисных работников.

Причины появления

  • Избыточный вес
  • Недостаточная работа мышц плечевой зоны и спины
  • Возрастные гормональные изменения
  • Остеопороз в шейном отделе из-за нарушения обмена веществ
  • Привычка сидеть и ходить сгорбившись
  • Неправильное питание, избыточная калорийность (сахар, выпечка, сладости)
  • Недостаточное употребление питьевой воды
  • Травмы в области груди и шеи
  • Наследственный фактор

В этой жизни за все надо платить. Любишь тортики, конфеты и пирожные? Заплати лишним весом. А плохой учебой в школе или в ВУЗе можно расплатиться за лень.

В чем опасность?

Дело в том, что жировая «подушка» на шее перекрывает кровоток в головной мозг! Кровь не доходит до мозга, начинаются головные боли и серьезные нарушения в позвоночнике. У многих появляется раздражительность, сонливость. Слабеет память, снижается работоспособность. Происходят скачки артериального давления.

Вдовий горб: как избавиться

Как избавиться от холки на шее: советы специалистов
Лечение можно успешно проводить дома, если  нет повреждения позвонков. Вот то, что нужно делать:

  • Во-первых, пройти медицинское обследование
  • Специальные физические упражнения для мышц плечевого пояса
  • Профессиональный массаж воротниковой зоны (10-15 сеансов)
  • Самомассаж проблемной зоны
  • Правильное питание: употребление нежирных продуктов, овощей, фруктов.
  • Сбалансированная диета
  • Контроль веса
  • Питьевой режим
  • Сменить мягкую перину на жесткий матрас
  • Применение аппликаторов Кузнецова или Ляпко (согласование с врачом)
  • Использовать проверенные народные рецепты размягчения жировой «подушки»
  • Еще есть процедура Дарсонваль и лазерная липосакция

Чтобы избавиться от холки навсегда необходимо время и ваше терпение. В успешном лечении нужна система и строгая дисциплина. Если сойдешь с дистанции на пути к здоровью, придется все начинать сначала!

🙂 Очень позитивный ролик и необычный массажист ↓

Профилактика

  • Утренняя зарядка
  • Регулярное плавание в бассейне
  • Поддерживать правильную осанку, не сутулиться
  • Работая за компьютером, через каждый час делать 5 минутные физические упражнения
  • Движение: ежедневные прогулки, бег, ходьба, йога, танцы

Вот, пожалуй и все, что может вам помочь. Все зависит только от вас! Удачи!

Видео

В этом видео дополнительная и познавательная информация: Как избавиться от холки на шее

Друзья, поделитесь информацией «Как избавиться от холки на шее: советы специалистов», в социальных сетях. Пусть все будут здоровы и красивы!

Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Один ответ

  1. Наталья 12.09.2018

Написать ответ