Как избавиться от холки на шее: советы специалистов

😉 Всем привет! В статье «Как избавиться от холки на шее: советы специалистов» — основная информация об этой проблеме. Причины появления холки у женщин и мужчин. Как ее убрать, профилактика, видео.

Друзья, чтобы написать эту статью, я изучила вопрос по публикациям докторов и кандидатов медицинских наук. Здесь я постараюсь раскрыть тему простым и доступным языком. Расскажу кратко о главных моментах этой проблемы.

Что такое вдовий горб?

Холку на шее часто называют «вдовий горб», «вдовий горбик», «вдовий холмик», «бычий горб». Почему именно «вдовий»?  Потому, что этот недуг появляется чаще у женщин «бальзаковского возраста», после 40 лет. В старину люди жили намного меньше и, как правило, многие женщины в 50 лет были уже вдовами.

Холка на шее – это не отложение солей, как считают многие, а отложение жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. У многих молодых людей тоже есть шейный горбик по причине постоянного пребывания у компьютера и сидячей работы. Чаще у программистов, бухгалтеров и офисных работников.

Такая проблема со здоровьем конечно не грозит инвалидностью. Но более серьезные проблемы с костями и суставами заставляют пересесть в инвалидную коляску. Для обеспечения доступной среды приобрести тактильные пандусы предлагает пандус Красноярск по демократичным ценам.

Причины появления

• избыточный вес;
• недостаточная работа мышц плечевой зоны и спины;
• возрастные гормональные изменения;
• остеопороз в шейном отделе из-за нарушения обмена веществ;
• привычка сидеть и ходить сгорбившись;
• неправильное питание, избыточная калорийность (сахар, выпечка, сладости);
• недостаточное употребление питьевой воды;
• травмы в области груди и шеи;
• наследственный фактор.

В этой жизни за все надо платить. Любишь тортики, конфеты и пирожные? Заплати лишним весом. А плохой учебой в школе или в ВУЗе можно расплатиться за лень.

В чем опасность?

Дело в том, что жировая «подушка» на шее перекрывает кровоток в головной мозг! Кровь не доходит до мозга, начинаются головные боли и серьезные нарушения в позвоночнике. У многих появляется раздражительность, сонливость. Слабеет память, снижается работоспособность. Происходят скачки артериального давления.

Вдовий горб: как избавиться

Лечение можно успешно проводить дома, если  нет повреждения позвонков. Вот то, что нужно делать:

• во-первых, пройти медицинское обследование;
• специальные физические упражнения для мышц плечевого пояса;
• профессиональный массаж воротниковой зоны (10-15 сеансов);
• самомассаж проблемной зоны;
• правильное питание: употребление нежирных продуктов, овощей, фруктов;
• сбалансированная диета;
• контроль веса;
• питьевой режим;
• сменить мягкую перину на жесткий матрас;
• применение аппликаторов Кузнецова или Ляпко (согласование с врачом);
• использовать проверенные народные рецепты размягчения жировой «подушки»;
• еще есть процедура Дарсонваль и лазерная липосакция.

Чтобы избавиться от холки навсегда необходимо время и ваше терпение. В успешном лечении нужна система и строгая дисциплина. Если сойдешь с дистанции на пути к здоровью, придется все начинать сначала!

😉 Очень позитивный ролик и необычный массажист

Профилактика

1. Утренняя зарядка.
2. Регулярное плавание в бассейне.
3. Поддерживать правильную осанку, не сутулиться.
4. Работая за компьютером, через каждый час делать 5 минутные физические упражнения.
5. Движение: ежедневные прогулки, бег, ходьба, йога, танцы.

Вот, пожалуй и все, что может вам помочь. Все зависит только от вас! Удачи!

Видео

В этом видео дополнительная и познавательная информация: Как избавиться от холки на шее

Друзья, поделитесь информацией «Как избавиться от холки на шее» в соц. сетях. 😉 Пусть все будут здоровы и красивы! Подписывайтесь на рассылку статей к себе на эл. почту. Заполните форму вверху: имя и e-mail.