Как ходить в баню правильно: банные секреты и советы

😉 Приветствую постоянных и новых читателей! Благодарю за выбор статьи «Как ходить в баню правильно: банные секреты» на этом сайте!

Все типы парных – римские, турецкие, финские, японские и русские – используются не просто в целях гигиены, а для профилактики болезней, укрепления здоровья и лечения.

Полезные советы для бани

Чтобы сполна ощутить силу банных процедур, надо, говорят знатоки, запомнить некоторые правила. Например…

  • не посещают баню с пустым или напротив, полным желудком;
  • в баню не заходят с холодными ногами;
  • во время сильной усталости идти в парную тоже не стоит – можно потерять сознание;
  • шерстяная шапочка – не мелочь, а защита головы от перегрева;
  • после пребывания в бане не моются с мылом:
  • баня – не место для решения споров и обсуждения конфликтных ситуаций. В ней нельзя много и громко разговаривать – это не позволяет телу расслабиться;
  • после бани, чтобы возобновить баланс жидкости, полезно выпить стакан или два натурального сока, съесть виноград или яблоко.

Баня: веники

Веники для бани: какие бывают

Отдельную главу банной «науки» можно посвятить веникам. А они бывают разные.

Березовый

считается универсальным, полезным в любом случае. В листве и почках березы обилие эфирных масел, флавоноидов, пахучих смол. Они помогают при ломоте в костях и мышцах. Способствуют заживлению ран, очищают дыхательную систему, лечат кашель, успокаивают нервы.

Дубовый

обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами, он уменьшает потливость и снижает давление.

Сосновый

это лучший веник, когда надо пролечиться от воспаления дыхательных путей и быстро успокоить нервы.

Липовый веник

с его помощью избавляются от простуды, бронхита, мигрени. Он улучшает работу почек и оказывает успокоительное воздействие.

Вербовый

заживляет язвы и раны, показан при артрите, ревматизме. Но он слишком гибкий, поэтому не каждый рискнет его применить.

Ольховый

лечит простуды и кожные заболевания вроде экземы.

Крапивный

уменьшает воспаления, раздражения на коже, стимулирует мышцы и хорошо снимает усталость после физической работы.

Можжевеловый

подойдет и новичку, и парильщику со стажем. Он помогает при заболеваниях горла и бронхов, лишаях, дерматитах, экземах.

Кедровый

восстанавливает силы, очищает верхние дыхательные пути.

Смородиновый

в его листьях много витаминов, омолаживает кожу.

Как заготовить веник для бани

Без веника баня теряет едва не половину своих «волшебных» качеств. Заготовляют же веники летом, в пору, когда листья плотные и хорошо держатся на прутьях. Для этого срезают ветки, которые поблизости к земле. Они крепкие, но пока еще не одеревеневшие. Сырье для банного веника должно быть молодым, здоровым, смолистым, с почками.

Сначала прутья немного вялят в тени. Затем на четверть зачищают от листьев и связывают веревкой либо лыком. Изделие, длина которого составляет от 40 до 70 см, сушат в тени.

Как запаривать веник для бани

В бане веник слегка ополаскивают и погружают в горячую воду. В кипяток окунать главный банный инструмент не желательно – можно испортить листья. Кипятком поливают и затем пропаривают, накрыв тазиком, только старые, пересохшие веники.

Эффективность парных процедур повышают отвары, настои лекарственных, ароматных растений. Их плескают на горячие камни. Свежесрезанные веточки сосны, пихты, можжевельника или шалфея раскладывают на полках.

😉 Друзья, присылайте советы по теме: Как ходить в баню правильно. Поделитесь этой информацией в социальных сетях!

Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Написать ответ