Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

😉 Всем привет! Хотите иметь красивое тело и гладкую кожу? Тогда вам сюда! Здесь полезная информация и видео, как бороться с целлюлитом. Итак, займемся телом!

Целлюлит: что это

Медики называют данную проблему липодистрофией. Проще говоря, это застойные процессы в подкожно-жировом слое. Визуально кожа на бедрах и ягодицах становится дряблой и бугристой. Куда-то исчезает ее эластичность, но чаще в этом виноваты только вы!

Стадии развития целлюлита:

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

  1. «Мягкий целлюлит» — застой интерстициальной жидкости между клетками жировой ткани.
  2. Кожа теряет свою гладкость и упругость, а при нажиме остаются вмятины.
  3. «Жесткий целлюлит» — обусловлен формированием микроузелков, кожный покров становится похожим на кожуру апельсина.
  4. Усиление патологических изменений, развившихся в предыдущих стадиях. Надавливание на кожу может вызвать боль.

С проблемой проявления липодистрофии может столкнуться каждая женщина. Раньше мало кто обращал внимание на эту проблему. Женщины спокойно посещали пляжи, не стесняясь этого недостатка.

Сегодня дамы считают «апельсиновую корку» эстетично непривлекательной и прикладывают максимум усилий в борьбе с ней. Следует заметить, что такие неровности на коже могут появиться не только у женщин с лишним весом, но и у стройных девушек.

В наше время существует множество способов избавления от бугристой кожи. Кто-то борется с этим недостатком самостоятельно, а кто-то заручается помощью квалифицированных специалистов и посещает косметические салоны.

Выбор всегда остается за вами, но хотелось бы отметить, что дома можно уменьшить проявления «апельсиновой корки», вернув коже гладкость и упругость без переплат. Но вначале нужно узнать, что именно является причиной появления целлюлита.

От чего появляется целлюлит

Как правило, появление проблемных зон на теле спровоцировано многими факторами, которые следует принимать во внимание при формировании желаемой фигуры. Чтобы результат ваших трудов не был напрасным, предстоит разобраться, что именно вызывает дряблость кожи.

Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа и отсутствие даже легких тренировок приводит к ухудшению кровообращения и циркуляции лимфы. Этот факт провоцирует появление «апельсиновой кожуры».

Неправильное питание

Согласитесь, от качества еды и режима ее потребления зависит ваша внешность и состояние здоровья. Нарушение обмена веществ, недостаток нужных витаминов и минералов, плохие привычки и увлечение вредной едой, тоже имеют незаурядное влияние на образование жировых отложений в подкожной клетчатке.

Возраст

С годами упругость кожи теряется, метаболизм замедляется, и процент жировой ткани в организме растет. Поэтому следует заранее начать активную борьбу с целлюлитом, чтобы в будущем препятствовать его активному развитию.

Гормональные изменения

Еще одной причиной появления бугристой кожи является нарушение в работе гормональной системы. К сожалению, немногие смогут этому противостоять. Ведь женщины за весь период своей жизни сталкиваются с гормональным дисбалансом. Например, во время подросткового периода, беременности, наступления климакса.

Если вы все же решили самостоятельно поработать над проблемными зонами своей фигуры, вы должны понимать, что уход за собой должен быть регулярным и комплексным.

Многие из девушек, начав вести активную борьбу с целлюлитом, видят первые результаты и перестают уделять внимание этой проблеме. Не нужно допускать подобных ошибок, ведь «апельсиновая корка» опять начнет донимать вас.

Методы борьбы с целлюлитом

Нужно отметить сразу, что добиться желаемых результатов вы сможете лишь в том случае, если будете строго придерживаться определенных правил. Безусловно, имея 3-4 стадию целлюлита, нужно уделять немного больше времени этой проблеме.

Значительно легче преодолеть проявления бугристой кожи девушкам с 1-2 стадией, когда «цитрусовые» недостатки не так заметны. С чего начинается путь к подтянутому и упругому телу?

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Правильное питание

Желательно настроить режим принятия пищи и отказаться от продуктов, которые провоцируют отложение жира. Это: фастфуды, сладкие газированные напитки, жаренные и копченые кушанья, много сладостей, выпечка. Также не забывайте пить воду, ведь благодаря ней ускоряется метаболизм и стабилизируется работа всего организма.

Больше спорта

Активный образ жизни поможет избавиться от проблемных зон на теле, подтянуть кожу и улучшить кровообращение. Это весьма важно во время работы над собой. Займитесь физкультурой, плаванием, фитнесом или танцами.

Контрастный душ

Принимайте чаще контрастный душ. Такие температурные перепады хорошо влияют на работу сосудов, циркуляцию лимфы, улучшают состояние всего организма.

Массаж

Делайте себе массаж. Не волнуйтесь, в этом нет ничего сложного. Вам на помощь придут специальные кремы, скрабы, разнообразные массажеры и щетки для душа, которые хорошо подходят для применения в домашних условиях. Сегодня ведущие производители косметики предлагают множество средств, способных улучшить состояние кожи.

Обертывания

Не забывайте об обертывании. Для этого не нужно идти в салон красоты, можно сделать все дома. Вам понадобятся: пищевая пленка, противоцеллюлитная маска, теплое одеяло или утепленные штаны.

Создавая искусственный парниковый эффект, вы стимулируете работу потовых и жировых желез, которые начинают свое активное функционирование. Сделать маску можно самостоятельно, или же приобрести готовый вариант.

Не нужно рассчитывать, что результат вы сможете увидеть сразу же после одной процедуры. Избавиться скоро от «апельсиновой корки» не получится, вам придется набраться терпения и огромного желания сделать свое тело безукоризненным.

Уделяйте внимание работе с проблемными зонами 2-3 ч в неделю, измените свой режим питания и привычки. Только так вы сможете приблизить себя к поставленной цели. Человек может все преодолеть. Вперед!

Видео

В данном видео дополнительная информация и советы по теме: «Как бороться с целлюлитом»

Друзья, оставляйте советы и дополнения по теме: как бороться с целлюлитом. Поделитесь этой информацией в социальных сетях. 😉 Путь будет больше здоровых и красивых людей!


Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Написать ответ