Беспокойный сон у грудничка. Многие родители сталкиваются с проблемой беспокойного сна своего малыша. Вполне естественно их волнение по этому поводу, ведь каждый родитель хочет, чтобы кроха спал спокойно.
При возникновении нарушений сна, пытаются найти и устранить причины. https://sonmalysha.ru/glavnaya
Contents
Беспокойный сон у грудничка. Причины
Новорожденным детям требуется некоторое время на адаптацию к новому и не совсем привычному им режиму дня. И беспокойство во сне чаще всего связано именно с этим. Причинами могут быть:
• Неподходящая температура в комнате. Слишком жарко или, наоборот, холодно, сухой воздух, перед сном помещение не проветривается;
• Эмоциональная составляющая. Неокрепшая психика грудничка, перевозбуждённое состояние не дают расслабиться и успокоиться.
• Неудобная одежда, тёплое одеяло. Ткань одежды может причинять неудобства.
• Мокрый подгузник или пелёнка создают дискомфорт, заставляя кряхтеть и плакать.
• Голод. Недостаточно накормленный или вовсе голодный малыш не будет спать беспробудным и спокойным сном.
• Жажда. Из-за сухого воздуха у крохи может пересохнуть во рту.
• Не комфортные условия в комнате. Помимо сухого воздуха, беспокойный сон могут вызывать посторонний шум, яркий свет, включённый телевизор и т.д.
Другие причины
Помимо этого, на сон влияют причины, связанные со здоровьем:
- Прорезывание зубов;
- Запор, вздутие живота, диарея;
- Заложенность носа;
- Колики;
- Зависимость от погодных условий;
- Боязнь остаться без мамы или нежелание спать отдельно от неё;
- Недостаток внимания со стороны родителей.
Рекомендации
Чтобы малыш сладко и безмятежно спал, стоит выполнять следующие рекомендации.
Температура и влажность
Поддерживать комфортные условия. Для новорождённого оптимальной температурой в комнате считается 18-20 градусов. Необходимо следить за тем, чтобы воздух был увлажнён.
Достаточно повесить мокрую пелёнку на батарею или купить увлажнитель. На свежем воздухе ребёнок всегда спит намного лучше, поэтому перед сном обязательно нужно проветривать помещение.
Темнота
Гормон сна – мелатонин вырабатывается только в темноте. Именно поэтому нужно, чтобы в комнате, где спит младенец, не был включён яркий свет. Крохе для спокойствия достаточно включённого ночника.
Голод
Голодный грудничок не сможет спать спокойно. Перед сном обязательно нужно хорошо накормить кроху.
Успокаивающая музыка
Некоторым малышам нравится слушать колыбельные. Если колыбельную поёт мама, то это ещё лучше сказывается на сне ребёнка.
Укачивание
От укачивания на руках родителей, в коляске при прогулке или в кроватке, дети быстро засыпают и крепче спят. Но тут нужно учитывать тот факт, что некоторые малыши настолько привыкают к укачиванию перед сном, что обойтись без него не могут вовсе.
Что нужно предпринять?
Чтобы мама была рядом
Разлука с мамой трудно даётся грудничкам. С мамой спокойно, комфортно и уютно. Поэтому малыши спокойней спят, если мама рядом, чувствуя тело, родной запах и ощущая заботу и безопасность.
Совместный сон
Долгое отсутствие мамы рядом во время сна могут спровоцировать стресс для неокрепшей психики ребёнка. Поэтому дети просыпаются и плачут, в поиске самого родного человека. Некоторые родители берут к себе в кровать малыша, чтобы он уснул и затем перекладывают назад в кроватку. Безопаснее для грудного ребёнка спать отдельно от родителей.
Слишком большая кроватка
В животе у мамы кроха привык к тесному пространству. Большая кроватка создаёт чувство незащищенности, дискомфорт и тревогу. Если проблема в этом, то стоит приобрести небольшую люльку, вместо просторной кроватки. Так малышу будет намного спокойней.
Мокрый подгузник
Беспокойный сон вызывает и мокрый подгузник или пелёнка. Стоит регулярно следить за тем, чтобы подгузники и бельё всегда были вовремя поменяны.
Жажда
Желание пить тоже не дают спокойно спать. Всегда нужно предлагать малышу чистую воду.
Колики
Такие физические процессы очень часто являются причинами беспокойного сна. В облегчении коликов рекомендуется массаж, тёплая грелка, выкладывание на живот перед кормлением, гимнастика. Обязательно нужно, чтобы смесь была качественной и правильно подобранной, если грудничок на искусственном вскармливании.
Прорезывание зубов
К сожалению, зубы чаще всего лезут ночью. Чтобы помочь малышу в этот сложный период, стоит запастись терпением, потому что болезненный процесс прорезывания зубов может растянуться на долгие месяцы. На помощь приходят народные средства и различные гели и мази.
У родителей имеющих большую семью беспокойный сон грудничка тоже имеет место быть. И не менее важен чем в семье, имеющей одного ребенка.
В заключение стоит сказать, что спокойный сон малыша – это важная задача, стоящая перед его родителями. Любовь, ласка, внимание и терпение помогут справится со всеми проблемами нарушения сна. Удачи!
