Стадии депрессии: как определить самостоятельно?

Всем привет! Хоть раз в жизни, но каждый из нас испытывал подавленность или уныние. Одним из самых распространенных заблуждений является, что такое состояние человека не является заболеванием. Для начала нужно определить в какой стадии депрессии находится человек.

Как определить стадии депрессии

Как определить стадии депрессии самостоятельно? Большинство думает, что хандра берется ниоткуда и уйти так же сможет в никуда. К сожалению, это не так. Поэтому лечение хандры требует серьезного подхода. Развитие депрессии имеет несколько стадий.

Стадия первая

Мягкая форма. Для ее характерен пониженный уровень настроения, усталость, потеря интереса к тому, к чему раньше испытывали страсть. Тем не менее, мы еще способны найти силы для того, чтобы мобилизоваться.

Если в такие моменты человеку оказывают поддержку близкие люди, то выход из депрессивного состояния проходит легко.

Вторая

Для нее характерны более яркие симптомы — изменение паттерна сна и питания. Часто снижается аппетит. Выйти из такого состояния без привлечения медикаментозного лечения еще возможно.

Для этого необходимо найти в жизни цель, сменить обстановку или просто отдохнуть.

Третья

Эта фаза самая тяжелая и опасная. Она грозит такими осложнениями, как суицидальная опасность, наркотическая зависимость. Поэтому ее лечение рациональнее проводить в сотрудничестве с врачом.

При этом опытный врач подберет курс лечения таким образом, чтобы пациент вышел из такого состояния самостоятельно. Для профилактики данного заболевания не забывайте держать свою нервную систему в норме, заботиться о своевременном отдыхе и полноценном сне. Как выйти из депрессии читайте здесь.

Совет из личного опыта выхода из «тупика»: срочно собрать сумку или небольшой чемодан и на неделю в путешествие! Это лечит однозначно. В туристическом бюро можно найти «горящую» недорогую путевку.

Стадии депрессии

Цитаты

  • «Бывают дни, когда самый жизнерадостный характер погружается в мрачную тоску. И вроде бы нет внешних причин, все идет как обычно, вот только тянет что-то внутри и хочется бросить все, уйти куда глаза глядят или наделать непоправимых глупостей, о которых потом придется жалеть» Антон Чиж
  • «Депрессия тяжела не только сама по себе, дело в том, что ты знаешь — в мире есть множество людей, у которых гораздо больше причин пребывать в депрессии, чем у тебя, но эта мысль не только не излечивает, а дает лишний повод презирать себя еще больше и, таким образом, погружаться в еще большую депрессию. Самая чистая форма — когда ты не можешь привести абсолютно никаких объяснений, почему ты в депрессии» Дэвид Лодж.
  • «Лень и депрессия — это сигнальная система, которая говорит, что вы проживаете не свою жизнь» Владимир Довгань
  • «Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься» Антон Чехов

Друзья, оставляйте отзывы и советы в комментариях к статье «Стадии депрессии: как определить самостоятельно? Спасибо!


Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Написать ответ