😉 Приветствую постоянных читателей и гостей сайта! Здесь вы найдете информацию про сладости, которые не вредят фигуре.
Любая девушка или женщина за свою жизнь не раз сидела на диетах, так что каждой известно то сладостное желание чего-нибудь вкусненького и сладенького, особенно когда его совсем нельзя. Но разве могут отказать себе заядлые сладкоежки?
Contents
Сладости при похудении
Мармелад, пастила, зефир, желе, финики. Это лакомства, которые любимы всеми, но имеют самую низкую калорийность.
Мармелад содержит вещество, которое выводит токсины и шлаки из организма. В зефире и пастиле есть пектин, который помогает расщеплению жиров. А желе – первый помощник при восстановлении сломанных костей или любых других травм, так как содержит в себе глицин.
Покупая мармелад, зефир, пастилу, не ленитесь читать состав продукта.Нередко в них добавляют искусственные красители, химические добавки. Калорийность:
- мармелад – 320 ккал / 100 гр;
- пастила – 310 ккал/ 100 гр;
- зефир – 300 ккал/ 100 гр;
- финики — 292 ккал /100 гр;
- желе – 62 ккал/ 100 гр.
Мёд
О невероятных свойствах этого продукта до сих пор не все знают. А ведь мёд обладает антибактериальным, успокаивающим, придающим сил и даже обезболивающим эффектом.
Мёд применяют для лечения простудных заболеваний, его используют при любом желудочном расстройстве, поскольку он действует успокаивающе на пищеварительную систему. И при всех этих качествах мёд – одна из самых вкусных замен калорийных и иногда вредных сластей.
Стакан воды с мёдом натощак ускоряет метаболизм, потому нельзя не отметить этот продукт в данном списке.
Мёд – 300 ккал/ 100 гр.
Сухофрукты
Сухофрукты – это продукт, который никого не оставит голодным. Содержание в них большого количества фруктозы не уменьшает калорийности, зато делает сухофрукты очень полезными. Они быстро придают чувство сытости, заряжают энергией, снабжают организм всеми необходимыми витаминами. Плюс они действительно вкусные!
Сухофрукты – 500 ккал/ 100 гр.
Финики
Потрясающая альтернатива сладостям, конфетам — это финики! 9-11 шук целебных плодов, если их есть ежедневно, вам доставят удовольствие, здоровье и наполнят организм нужными витаминами.
Чёрный шоколад/горький шоколад
Шоколад – заряд энергии и бодрости, горький шоколад к тому же полезен! В состав одной плитки входит такое вещество, как теобромин – он помогает работе сердца, а также нередко используется для лечения бронхитов. Горький шоколад содержит большое количество кофеина, так что кусочек этого лакомства взбодрит не хуже чашки кофе.
Ещё одно интересное свойство этого продукта в том, что он является довольно сильным афродизиаком, в особенности для женщин.
Горький шоколад – 530 ккал/ 100 гр.
Йогурт
Кисломолочные продукты всегда были лучшими помощниками при проблемах с пищеварением. Однако постепенно в лидеры выбились два главных конкурента: йогурт и кефир. Но, поскольку в статье речь идёт о сладостях, то во внимание будет браться обычный сладкий йогурт, который можно приобрести в любом магазине.
Йогурт не только улучшает работу пищеварительной системы, но и стимулирует работу иммунной системы.
Йогурт – 75 ккал/ 100 гр.
Пытаться похудеть, напрочь лишив себя сладенького, бездумно, бесполезно и даже вредно. Ведь при недостатке глюкозы в организме будут нарушены основные процессы головного мозга, что может привести к рассеянности, излишней усталости.
Сладости, которые не вредят фигуре (видео)
Друзья, оставляйте отзывы в комментариях к статье «Сладости, которые не вредят фигуре: советы и видео». 😉 Поделитесь этой информацией в социальных сетях.
