Почему дергается веко глаза: причины, советы, что делать

Здравствуйте, дорогие читатели! Надеюсь, эта небольшая статья «Почему дергается веко глаза: причины, советы, что делать» в чем-то поможет справиться с этой проблемой или предотвратить ее. В конце статьи есть видео по теме.

У большинства людей иногда дергается веко глаза (нижнее или верхнее). Что делать, если это неприятно чувство долго не проходит?

Почему дергается веко глаза: что делать?

Глазной тик или непроизвольное подергивание века — симптом раздражения глазного нерва, который долго находился в напряжении. Это приводит к непроизвольному сокращению глазных мышц. Что теперь делать? Во-первых, нужно установить причину проблемы.

Почему дергается веко глаза

Основные причины:

  • Стрессовая ситуация;
  • Переутомление;
  • Недостаток сна;
  • Повышенное потребление кофеина, алкоголя или никотина;
  • Сухость глаза, возникающая от работы за компьютером или от долго чтения;
  • Многочасовой просмотр телевизора;
  • Реакция на прием антидепрессантов или антигистаминных препаратов;
  • Недостаток в организме нужных микроэлементов и витаминов;
  • Физическая травма (сотрясение мозга, удар в область глаза);
  • Наследственная предрасположенность.

Что делать, если дергается глаз?

Нашли в списке вашу причину, почему дергается веко глаза? Теперь надо все исправить! Вот общие рекомендации для избавления от тика или его профилактики:

Нужно есть как можно больше продуктов, содержащих витамины А, С и Е;

  • Печень трески (Омега-3);
  • Тыква;
  • Морковь;
  • Творог;
  • Черника;
  • Горький шоколад;
  • Съедайте ежедневно 200 граммов фруктов и овощей красного (болгарский перец), оранжевого (морковь, тыква) и фиолетового (баклажаны, виноград, слива) цветов;
  • Каждые 1,5 — 2 часа отдыхайте от компьютера, книги, телевизора;
  • Делайте зарядку для глаз: интенсивное моргание, поводите глазами влево-вправо, вверх-вниз, переводите взгляд на дальние, затем на ближние предметы;
  • Хорошее упражнение: просто закрыть глаза и представить приятную картину. Море, чайки или деревья, пение птиц;
  • Народные средства: отвары (чаи) из целебных трав. Например, чай с мятой, мелиссой поможет от бессонницы. Легкий отвар корня валерианы снимет стресс, поможет при глазном тике;
  • Не ленитесь, занимайтесь физкультурой! Прямо сейчас оторвитесь от монитора, походите, «помашите крыльями»;
  • Вовремя ложитесь спать – хватит быть «зомби» с кругами под глазами!
  • Чаще бывайте на воздухе, прогулки необходимы.

Как видите, ничего сложного в этом списке нет. Это фрагмент из жизни здорового человека. Позаботьтесь и Вы о себе!

Запомните, если веко дергается более двух недель, вам нужна консультация окулиста или невропатолога! Вполне возможно, что глазной тик — это симптом глаукомы, блефарита или проблемы с роговицей глаза.

В этом видео дополнительная информация по теме: Почему дергается веко глаза ↓

Дорогие читатели, поделитесь этой информацией «Почему дергается глаз и что делать»  с другими людьми. Будьте всегда здоровы! До встреч на сайте!



Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Написать ответ