Как выйти из треугольника Карпмана: советы и видео

Приветствую моих постоянных и новых читателей! Господа, все мы живем среди людей и большинство из нас не подозревает, что находится в «треугольнике судьбы». Что это и как выйти из треугольника Карпмана — узнайте в этой статье.

Что такое треугольник Карпмана

Это «треугольник судьбы» — психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми, впервые описанная Стивеном Карпманом в 1968 году. Широко применяется в психологии и является распространенной моделью взаимотношений, далекая от гармонии и взаимопонимания, с созависимыми отношениями.

Как выйти из треугольника Карпмана

Стивен Карпман (кратко)

Стивен Карпман — психотерапевт, ученик Эрика Берна и сын ученика Зигмунда Фрейда. Родился в Вашингтоне. Окончил Дюкский университет и медицинскую школу. Стивен много путешествует по миру. Кроме психотерапии увлекается живописью, магией, спортом, актерским мастерством. Снимался в ролях второго плана в голливудских фильмах.

Как выйти из треугольника Карпмана — рекомендации

В чем суть созависимых отношений? Принимать участие в созависимых отношениях могут трое, четверо и даже большее количество людей. Тем не менее, психологических моделей поведения в этом случае всего лишь три:

  1. Жертва,
  2. Агрессор,
  3. Спаситель.

Жертва

Конечной целью пострадавшей стороны является не спасение, а отмщение. При этом, при попытке мести Спасителя за Жертву, расстановка ролей резко меняется. Агрессор превращается в Жертву, Жертва – в Спасителя. А первоначальный защитник оказывается «крайним», то есть – Агрессором.

Как выйти из треугольника Карпмана

Смена ролей в треугольнике Карпмана

При помощи такого взаимодействия ролей между Жертвой и Агрессором возникает временное перемирие. Что делать, чтобы выйти из роли:

  • Тратьте время не на поиск Спасителя, а на самостоятельное улучшение ситуации;
  • Поймите, что другие люди не обязаны решать ваши личные проблемы;
  • Возьмите полную ответственность за свой выбор и свои действия;
  • Учитесь не натравливать Спасителя на Агрессора.

Агрессор

Тираном в этом треугольнике становится человек, неоднократно подвергшийся психологическому давлению со стороны Жертвы и её Спасителя. Этой роли свойственно неадекватное выражение агрессии. Что делать, чтобы выйти из роли:

  • Учитесь отличать попытку диалога от собственного желания сорвать злость;
  • Осознайте, что ошибаться могут все, и вы в том числе;
  • Не ищите виновных в ваших проблемах людей;
  • Поймите, что другие люди не могут полностью соответствовать вашим представлениям о нормальном и правильном.

Спаситель

В этой роли часто выступают друзья и близкие родственники. Она опасна тем, что привычка «спасать» крепко упрочняется в характере человека. В связи с такой привычкой он теряет адекватность в этом вопросе, пытаясь помочь всем вокруг. Разумеется, результаты оказываются весьма плачевными.

Что делать, чтобы выйти из роли:

  • Не навязывайте свою помощь и советы тем, кто об этом не просит;
  • Не надо считать, что вы лучше других знаете, как им жить;
  • Перестаньте рассчитывать, что все вокруг будут вам благодарны;
  • Не давайте обещаний, которые не в состоянии выполнить.

Находим выход

Выйти из созависимых отношений нелегко, и порой это приводит к полному разрушению отношений. В том случае, если партнер не согласен выходить из трехугольника. Тем не менее, при осознании проблемы стоит незамедлительно взяться за её решение. Иначе рано или поздно отношения все равно распадутся, так и не принеся семейного счастья.

Друзья, жду ваши комментарии. Помогла ли эта статья найти правильное решение вашей проблемы? Поделитесь статьей «Как выйти из треугольника Карпмана: советы и видео» с друзьями в социальных сетях.



Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Написать ответ