Как полюбить себя: советы психолога, которые пригодятся

Приветствую постоянных читателей и гостей сайта! Друзья, информация в статье «Как полюбить себя: советы психолога и видео» поможет вам «навести порядок» в себе и повысить самооценку. Полюбите себя, и жизнь полюбит вас!

К психологам иногда приходят люди с вопросами «почему меня не любят» или «я не выхожу замуж, хотя и выполняю все рекомендации психологов». «Каких психологов?» Чаще всего ссылаются на психологов из журналов.

Нет, никто не против глянца и психологов из журналов. Но там все слишком сложно: на одном развороте тебе обещают любовь и успех только после этой косметики, на втором — только после этой одежды, на третьем – только после повышения самооценки.

Как полюбить себя: советы психолога

И куда же бежать? На тренинг повышения самооценки или за новыми аксессуарами из журнала? А может, просто намазать лицо кремом от морщин, который должен быть у всех, кому уже «за 30», опухнуть от аллергии и с горя съесть все домашние запасы печенья?

Ни в какой статье нельзя дать универсальных рецептов для всех, уставших от одиночества, или от бесконечно пустых отношений, или от состояния влюбленности к женатым мужчинам. Но кое-что все-таки есть!

«Три ступеньки» или как полюбить себя: советы психолога

Первая ступенька

Это признание того, что вам абсолютно не везет в личной жизни, но вы в любом случае волшебная женщина. На этой ступеньке нужно постоять, чтобы признать свое бессилие перед тайфунами любви, которые проходят мимо вас; перед океанами нежности, которые вас не зовут в свои теплые объятия.

Поверьте, вы получите настоящее облегчение, если не станете обманывать себя и других, что вам безразлично, но при этом будете ждать, надеяться и верить. Вы не в состоянии это изменить прямо сейчас. Вы бессильны.

Вторая ступенька

Она примиряет вас с вашей внешностью. С вашим телом, отсутствием талии и шеи (напишите себе ваши самые страшные недостатки, вызывающие истерику). На этой ступеньке вы должны почувствовать то, о чем идет речь в известной притче:

«Однажды садовник пришел в сад и увидел, что все цветы завяли. Почему?! Почему они вянут?! Розы вяли, потому что они были с колючками, а хотели иметь такие стебли, как у злаков. Пионы повяли, потому что они были растрепанны, а хотели четкость линий лепестков, как у георгин.

Колокольчики завяли, потому что были депрессивно наклонены вниз, а хризантемы – потому что имели слишком «похоронный» аромат и цвели поздней осенью, а не как гвоздики – среди лета.

Садовник стал посреди сада и закричал: «Слушайте меня все! Если бы я хотел, чтобы на месте роз росли злаки, а на месте хризантем – гвоздики, то посадил бы злаки и гвоздики. Но я посадил именно вас, потому что именно такие цветы мне нужны в моем саду!

Я не хочу, чтобы вы были другими. Я люблю вас за растрепанность, за торжественный пряный запах, за колючки и наклоненную вниз голову. Вы все мне нужны на своих местах и в том виде, который имеете».

Если вы почувствуете эту притчу, если узнаете себя в пионах или колокольчике, то только тогда можете переходить на третью ступеньку.

Третья ступенька

Это желание ежедневно жить по-особому. Только один день изменяйте в своей жизни – сегодняшний. Завтрашний — измените завтра. И так ежедневно. Этому стоит учиться. И только затем, когда научитесь, читайте журналы и их рекомендации.

Возможно, вам помогут правила из глянцевого издания, а возможно, они вам уже не понадобятся. Хотя стоит их иногда просматривать. А они в целом очень простые и повторяются в разных вариантах из статьи в статью.

Как полюбить себя: советы психолога

Советы: как полюбить себя

  • Больше общайтесь, больше слушайте других людей и восхищайтесь вслух их чертами.
  • Ходите туда, где не бывают одинокие «женихи» – на выставки, в консерваторию, в планетарий или театр. Ходите для себя.
  • Выберите два цвета, которые вам подходят, и носите простую концептуальную одежду – только этих двух цветов.
  • Смените эталоны красоты. Вы пышная? Следите за пышными моделями. Вы худая? (ой, ну кто сегодня худой?! Все считают себя толстыми). Вы незаметная? Увлекайтесь незаметными внешне художницами, танцовщицами и певицами.
  • Перестаньте оправдываться. Особенно перед собой.
  • Не сутультесь, развяжите свою скованность, слегка жестикулируйте руками во время разговора и танцуйте перед зеркалом.
  • Улыбайтесь знакомым и незнакомым. Улыбайтесь себе, окружающей природе, улыбайтесь машинам.

Идите к психологу и работайте со своими эмоциями – чувством вины, завистью, обидами. Распечатайте эти советы. Прочитайте их трижды вслух и порвите на мелкие кусочки. Вы умнее всех. Вы можете сами писать советы в глянцевые журналы. А вот полюбить себя и свои недостатки – это задание на ближайшее время.

Подборка видео

В этой подборке видео полезная информация «Как полюбить себя: советы психолога»↓

Как полюбить себя: советы психолога Ирины Удиловой↓

Друзья, если вам понравилась статья «Как полюбить себя: советы психолога и видео», поделитесь с друзьями в социальных сетях. Оставляйте советы по данной теме в комментариях. До новых встреч!

Понравилась статья? Поделись с другом

Пост!
МирТесен

Написать ответ